ข่าวสารและกิจกรรม
กองประชาสัมพันธ์ กกท.
นพ.มีชัย อินวู๊ด รองผู้ว่าการการกีฬาแห่งประเทศไทย ฝ่ายบริหาร เป็นประธานในโครงการอบรมและทำ Workshop ทบทวนพฤติกรรมที่พึงประสงค์ตามค่านิยมองค์กร ให้สอดคล้องตามหลักเกณฑ์ Enablers และการเปลี่ยนแปลงองค์กร โดยมีผู้บริหาร พนักงาน และผู้ช่วยปฏิบัติงานโครงการฯ เข้าร่วมอบรม ณ ห้องประชุมชั้น 25 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา การกีฬาแห่งประเทศไทย เมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2568 ที่ผ่านมา
กองประชาสัมพันธ์ กกท.
อาหารบำรุงสมอง กินดี ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์! ปัจจุบันในประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์จำนวนเพิ่มขึ้น โดยทั่วไปแล้วมักจะเกิดได้กับผู้สูงอายุประมาณ 60 ปีขึ้นไป แต่ก็อาจเกิดกับคนวัยทำงานที่อายุยังน้อยได้ ซึ่งโรคอัลไซเมอร์นี้เป็นโรคที่แพทย์ยังไม่สามารถวินิจฉัยได้ว่าเกิดจากอะไร และจะรักษาอย่างไรให้หายขาด ทำให้จำนวนผู้ป่วยอัลไซเมอร์นั้นมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยข้อมูลจากโรงพยาบาลพญาไท ในปี พ.ศ. 2562 ประเทศไทยมีผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมประมาณ 670,000 คน และคาดการณ์ว่าน่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 2,390,000 คน ในปี พ.ศ. 2593 ดังนั้นเราจะพาทุกคนมารู้จักกับอาหารบำรุงสมองที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคอัลไซเมอร์
กองประชาสัมพันธ์ กกท.
งีบอย่างไรให้สมองใสปิ๊ง เคล็ดลับเพิ่มพลังงานระหว่างวัน
การงีบกลางวันอาจเป็นเรื่องที่ใครหลายคนมองข้าม แต่จริง ๆ แล้ว การงีบหลับสั้น ๆ ในช่วงกลางวันอาจมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มพลังงาน และความจำ โดยวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับวิธีการงีบให้ได้ผลดีที่สุด ประโยชน์และข้อควรระวังต่าง ๆ เพื่อให้คุณสามารถนำไปปรับใช้และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณได้
การงีบหลับระหว่างวันเป็นเหมือนการชาร์จพลังให้ร่างกายและสมองได้กลับมาสดชื่นอีกครั้ง การงีบสั้น ๆ ในช่วง 10-20 นาที หรือที่เรียกว่า "Power Nap" ถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด เพราะช่วยให้สมองได้พักโดยไม่เข้าสู่ภาวะหลับลึกจนทำให้รู้สึกงัวเงียเมื่อตื่นขึ้น
ประโยชน์ของการงีบหลับนั้นมีมากมาย เพราะการงีบหลับระหว่างวันนั้น จะช่วยปลุกความตื่นตัวให้ทั้งร่างกายและสมอง ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและลดอาการเหนื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด ผ่อนคลายสมอง และทำให้อารมณ์ดีขึ้น สมองจะมีความสามารถในการจดจำและเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้ดีขึ้น ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน นอกจากนี้ การงีบยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ซ่อมแซมเซลล์ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม หากงีบอย่างเหมาะสมก็จะเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังให้กับชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง
อย่างไรก็ตาม การงีบหลับก็มีข้อควรระวัง คือ ควรหลีกเลี่ยงการงีบที่ยาวเกินไป เพราะอาจทำให้เข้าสู่ช่วงหลับลึกและตื่นขึ้นมาด้วยอาการงัวเงีย อีกทั้งการงีบในช่วงเวลาค่ำหรือเย็นเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับในตอนกลางคืนได้ ดังนั้น ควรเลือกงีบในช่วงเวลาที่เหมาะสม และในสถานที่ที่เงียบสงบ มีอากาศถ่ายเทสะดวก เพื่อให้การงีบหลับเกิดประโยชน์สูงสุด
สุดท้ายนี้ หากคุณนำเทคนิคการงีบหลับไปปรับใช้ให้เหมาะสม การพักช่วงสั้น ๆ นี้อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและทำให้ชีวิตประจำวันของคุณเต็มไปด้วยพลังและความสดชื่นมากขึ้น
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : www.ram-hosp.co.th/news_detail/2354
กองประชาสัมพันธ์ กกท.
นายสุรศักดิ์ เกิดจันทึก รองผู้ว่าการการกีฬาแห่งประเทศไทย ฝ่ายส่งเสริมกีฬา เข้าร่วมงานแถลงข่าว "Celebrating 10 Years of Wetness" Pepsi presents S20 Songkran Music Festival 2025 ณ คราวน์ เอเทรียม คิง พาวเวอร์ รางน้ำ เมื่อวันที่ 11 มี.ค. 2568 ที่ผ่านมา
สำหรับงาน Pepsi presents S20 Songkran Music Festival 2025 เป็นเทศกาลดนตรีที่ใหญ่ที่สุดงานหนึ่งของประเทศไทย สร้างความภาคภูมิใจของคนไทยระดับโลกมาแล้วในหลายประเทศ จากความสำเร็จในญี่ปุ่น เกาหลี ฮ่องกง จีน และนิวยอร์ก รวมถึงประเทศอื่น ๆ ในอนาคต และในปีนี้ S2O 2025 กำลังจะกลับมาอีกครั้ง และคาดว่าจะมีผู้เข้าร่วมงานนับแสนคนตลอด 3 วันเต็ม โดยจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 12-14 เมษายน 2568 ณ ราชมังคลากีฬาสถาน
ข่าวกีฬา
ข่าวประกาศ
ประกาศจัดซื้อจัดจ้าง
การกีฬาแห่งประเทศไทย
บริการของเรา
สนามกีฬาและศูนย์ฝึกกีฬาสำหรับการฝึกซ้อม หัวใจความสำเร็จของการแข่งขัน
บุคลากรการกีฬา
ข้อมูลบุคลากรทางการกีฬา
